Intip Gaya Hidup Sehat Nikita Willy Sejak Hamil, Melahirkan hingga Jadi Ibu Menyusui

Sejak menikah dan dikaruniai anak, kehidupan Nikita Willy tentu saja mengalami perubahan besar.

Perannya sebagai istri dan ibu tentunya menjadi tantangan tersendiri yang membuat Nikita Willy banyak belajar berbagai hal, salah satunya parenting.

Nggak heran bila kini istri Indra Priawan ini sering membuat konten parenting, baik di YouTube Channel-nya, maupun sosial media.

Yang bikin salut, meski baru menyandang predikat ibu baru alias new mom, Nikita Willy dinilai memiliki gaya parenting yang inspiratif.

Misalnya, Nikita Willy melatih kemandirian Baby Izz yang tidur sendiri di kamar tidurnya.

Hal lain yang juga patut diacungi jempol dari Nikita Willy adalah komitmennya memberikan ASI untuk Issa Xander Djokosoetono (9 bulan), meski sibuk  di dunia hiburan.

Sebagai ibu menyusui alias busui, Nikita Willy sangat memerhatikan asupan makanan sehat dengan gizi seimbang untuk menjaga kesehatannya dan jumlah produksi ASI-nya.

Nah, bicara soal pola makan, Nikita Willy beberapa waktu lalu sempat membagikan menu makanan apa saja yang disantapnya selama menjadi ibu menyusui.

Lewat Instagram story-nya, Nikita Willy mengungkapkan bahwa salah satu menu makanan yang dikonsumsinya adalah nasi, kakap pesmol, dan kacang merah.

Ia mengaku nggak diet, Moms, sejak melahirkan hingga kini menyusui Baby Izz. Itu makanya tetap mengonsumsi nasi, meski yang disantapnya adalah nasi merah dan nasi coklat.

"ibu menyusui butuh karbohidrat yang banyak, dan karbo yang melimpah ada di nasi! Karena ada beberapa ibu menyusui yang diabetes tidak dianjurkan makan nasi putih," tulis Nikita Willy.

Nah kalau kakap pesmol dipilihnya lantaran mengandung nutrisi lemak baik dan tinggi asam lemak serta omega 3. Sedangkan kacang merah sebagai sumber protein baginya.

"Bukan hanya protein terdapat pada kacang merah, tapi juga iron & zinc yang bagus dikonsumsi bayi lewat ASI," imbuhnya.

Nikita Willy juga pernah mengungkapkan selama hamil bobotnya mengalami kenaikan hingga 16 kg. Namun dalam waktu delapan bulan pasca melahirkan, ia berhasil memangkas 14 kg.

Selain menjaga pola makan, Nikita Willy juga rutin olahraga, yaitu pilates dan angkat beban.

"Tapi cuma 20 persen of your result come from workout, 80 persen datangnya dari makanan. Jadi harus makan yang benar supaya result-nya cepat terlihat," jelasnya.

Nikita Willy juga mengungkapkan bahwa sebisa mungkin tidak menyantap makanan olahan seperti mie, roti, shirataki dan protein bar.

"Setiap makan aku pastiin ada karbohidrat, protein, lemak, serat, dan nutrisi yang lengkap (nasi, ayam/ikan/daging/tahu tempe, sayur, dan lain-lain) dan aku pastiin rasanya harus enak! Jadi habis makan juga puas," tutupnya.