Tina Toon Lakukan Diet Ini Hingga Berat Badannya Turun 25 Kilogram

Mantan artis cilik Tina Toon yang kini bergelut dalam dunia politik di ibu kota Jakarta sebagai legislator kini tumbuh menjadi perempuan yang terlihat dengan tubuh idealnya.

Usut punya usut, ternyata Tina Toon berhasil melakukan diet dan menurunkan berat badan hingga 25 kilogram. Dalam proses diet tersebut, Tina Toon mengakui mengikuti beberapa macam cara yang dianjurkan.

Tak ketinggalan, ia juga membagikan rahasia suksesnya diet melalui akun media sosialnya.

"Dalam menjalani diet kamu harus menghitung semua jumlah kalori makanan, konsisten, dan teratur," ujarnya melalui akun YouTube-nya.

Ia mengaku untuk menjalani dietnya tidak mudah dan instan, ada perjuangan untuk mendapatkan badan yang sehat dengan berat badan ideal memang tak bisa instan. Berikut beberapa langkah yang dilakukannya untuk mendapatkan tubuh ideal:

• Hindari Nasi Sebagai Sumber Karbohidrat

Meski saat kecil, Tina Toon dikenal memiliki tubuh yang berisi, namun kemudian diubahnya. Ia melakukan perubahan gaya hidup, terutama pola makannya. Tina Toon mengawali dietnya dengan menghindari nasi selama kurang lebih delapan bulan. Selain menghindari nasi, ia juga mengurangi makan malam.

• Olahraga

Untuk menyempurnakan dietnya, ia mengimbangi dengan menjalankan olahraga. Tina Toon pun melakukannya dengan rutin ke gym.

• Tidak Konsumsi Gorengan

Saat mengubah pola makannya, Tina mulai memilih-milih makanan sehat seperti sayur atau buah yang kaya serat. Selain itu, ia juga menghindari makan-makanan gorengan yang bisa berpengaruh pada proses dietnya atau menaikkan berat badan. Sebagai gantinya, ia lebih banyak mengonsumsi makanan yang direbus.

• Hitung Kalori Makanan

Supaya porsi makanan yang dikonsumsi tak berlebihan, Tina Toon terus menghitung kalori yang dimakan sehari-hari.

"Untuk menurunkan berat badan, aku harus makan maksimal 1.000 kalori, namun diimbangi dengan olahraga atau aktivitas yang mengeluarkan 200-300 kalori" ujarnya.