health
Perlu Diketahui, Ini 4 Dampak Kesehatan Jika Ibu Hamil Malas untuk Bergerak
Dampak kesehatan yang bisa dialami Bumil ketika malas bergerak
Bagi ibu hamil, disarankan untuk tidak malas bergerak. Pasalnya, malas bergerak sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh ibu maupun janin.
Chase Cawyer, M.D., asisten profesor di Divisi obstetri dan ginekologi mengatakan bahwa berolahraga sepanjang hidup, termasuk selama kehamilan, dapat membantu menjaga kebugaran jantung.
"(Olahraga) mengurangi obesitas dan kondisi terkait, serta mencegah komplikasi kehamilan,” kata Cawyer, dikutip dari laman University of Alabama in Birmingham.
Olahraga bagi ibu hamil bisa menurunkan risiko untuk berbagai komplikasi kehamilan. Selain itu bisa juga meningkatkan kesehatan wanita secara keseluruhan dan membantu pemulihan pasca persalinan.
Berikut dampak malas bergerak bagi ibu hamil:
Kenaikan berat badan berlebihan
Dampak apabila ibu hamil malas bergerak atau berolahraga salah satunya adalah kenaikan berat badan yang signifikan. Hal ini perlu menjadi kewaspadaan sebab obesitas dan kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan dapat menyebabkan risiko kesehatan yang parah bagi ibu dan janin.
Risiko preeklamsia
Malas bergerak juga dapat menyebabkan ibu hamil mengalami preeklamsia. Kondisi ini menyebabkan tekanan darah tinggi yang dialami beberapa wanita setelah minggu ke-20 kehamilan atau setelah melahirkan.
Saat ibu hamil mengalami preeklamsia, ini bisa menyebabkan risiko mengalami komplikasi selama kehamilan, seperti kelahiran prematur.
Berisiko terkena diabetes gestasional
Bumil yang malas bergerak lebih mungkin berisiko mengidap diabetes melitus gestasional, suatu kondisi ketika hormon dari plasenta mencegah tubuh menggunakan insulin secara efektif.
Mudah lelah dan sakit pinggang
ibu hamil pastinya akan yang mengalami yang namanya kelelahan pada trimester satu dan tiga. ibu hamil juga merasakan sakit punggung bagian bawah dan panggul yang pegal karena baby bump.
Namun apabila Bumil malas bergerak, hal itu akan semakin memperparah kelelahan dan sakit pinggang selama kehamilan. Maka dari itu, disarankan Bumil untuk melakukan peregangan.
