Musim Pancaroba Kerap Diidentikan dengan DBD, Tak Ada Salahnya Mengenal Makanan Pencegah Penyakit Demam Berdarah

Penyakit demam berdarah dengue yang ditularkan melalui nyamuk Aedes aegipty menjadi penyakit musiman yang muncul saat pancaroba. Meski begitu, penyakit yang satu ini tidak bisa disepelekan begitu saja, karena bisa berdampak kematian.

Meski ada berbagai macam upaya pemerintah untuk mencegah penularan penyakit ini, namun tetap saja banyak warga yang akhirnya terjangkit penyakit ini. Seperti yang terjadi di Kota Tasikmalaya.

Berdasarkan data yang dirilis Dinas Kesehatan Kota Tasikmalaya kasus demam berdarah sejak awal Januari sampai 20 Desember 2022 tercatat ada 1.831 kasus DBD.

Angka tersebut naik dua kali lipat dibandingkan tahun 2021 yang berada di angka 910 kasus. Menurut Kepala Bidang Pencegahan dan Pemberantasan Penyakit (P2P) Dinas Kesehatan Kota Tasikmalaya dr Asep Hendra akumulasi kasus DBD memang meningkat.

Kondisi tersebut tak bisa dilepaskan dari kasus yang juga meningkat di Indonesia dan Jawa Barat menjadi wilayah yang penularannya cukup tinggi.

Tentunya selain melakukan beberapa hal seperti tidak memberikan ruang bagi nyamuk pembawa demam berdarah berkembang biak, baik di rumah maupun kawasan permukiman, langkah lainnya adalah mencegahnya dengan asupan nutrisi.

Berikut beberapa makanan baik buah maupun sumber nutrisi lainnya yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan imun melawan demam berdarah.

• Pepaya

Daging buah pepaya dikenal kaya akan serat dan kaya akan vitamin A serta menjaga kesehatan mata dan memperkuat daya tahan tubuh serta mengurangi risiko penyakit kronis. Selain dagingnya, daun pepaya juga menjadi pilihan baik untuk menjaga kesehatan.

Cara mengonsumsinya, daun pepaya dihancurkan dan diperas untuk diambil sarinya. Ekstrak daun tersebut bisa meningkatkan jumlah trombosit. Selain itu, bisa juga merebus daun pepaya dalam air dan meminum larutannya untuk pengobatan dan pencegahan demam berdarah.

• Delima

Kaya akan nutrisi dan mineral penting, seperti zat besia, Delima sangat bermanfaat dalam memproduksi darah. Itulah sebabnya buah delima membantu dalam mempertahankan jumlah trombosit darah normal yang sangat penting terkait demam berdarah.

• Jeruk

Kaya akan vitamin C membuat jeruk bisa membangun sistem kekebalan tubuh menjadi kuat dan tangguh, selain itu juga meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan sel tubuh yang berperan dalam melawan penyakit. Tak hanya itu, vitamin C sarat akan antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, dengan mengonsumsi buah jeruk secara rutin dapat membantu mencegah sakit termasuk demam berdarah.

• Kelapa

Mengonsumsi air kelapa saat sakit demam berdarah sangat penting. Sebab, air kelapa memiliki lebih banyak nutrisi, elektrolit, sehingga membantu membuang racun dan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Singkatnya, air kepala dapat membantu memulihkan tubuh.

Makanan Lain Pendukung Kesehatan

Selain buah-buahan, mengonsumsi sayur bayam juga dianjurkan karena kaya akan vitamin C, antioksidan, dan beta-karoten. Sayuran berdaun hijau ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaan. Selain bayam, brokoli juga bisa menjadi alternatif lainnya.