Moms yang Hamil Tapi Gejalanya Dirasakan oleh Dads, Kok Bisa?

Moms, mungkin pernah melihat atau mendengar calon ayah mengalami gejala kehamilan seperti yang dirasakan oleh calon ibu, seperti ngidam, mual, pusing, bahkan mules saat calon ibu mau melahirkan. 

Mungkin sepertinya tak masuk akal ya, kok bisa?

Tetapi hal tersebut memang benar terjadi, karena gejala kehamilan bisa dialami oleh calon ibu maupun calon ayah. 

gejala kehamilan yang dialami oleh calon ayah ini dikenal dengan sebutan kehamilan simpatik atau couvade syndrome.

Ada beberapa gejala dan penyebab kehamilan simpatik seperti yang dikutip dari Alodokter.

Umumnya kehamilan simpatik dialami calon ayah pada akhir trimester pertama kehamilan hingga bayi lahir. 

Sama seperti yang dialami oleh calon ibu, calon ayah juga mengalami mual, muntah, berat badan bertambah, nafsu makan berubah, ngidam, kelelahan, nyeri perut, hingga kaki kram.

Tak cuma itu, calon ayah juga mengalami beberapa gejala psikologis seperti yang dialami oleh calon ibu.

Seperti perubahan suasana hati, kecemasan, gairah seks menurun, hingga depresi.

Biasanya risiko munculnya kondisi seperti ini  akan meningkat jika kehamilan yang dijalani istri adalah kehamilan pertama. 

Secara tidak sadar, gejala ini muncul karena berkaitan dengan rasa gugup, tegang, khawatir, bahkan tidak jarang stres yang kerap dirasakan oleh calon ayah ketika nanti sang buah hati lahir.

Kehamilan simpatik bisa juga dipengaruhi karena ikatan hubungan yang sangat kuat antara suami dan istri. 

Ikatan yang kuat ini dapat membuat suami ikut merasakan gejala kehamilan yang dirasakan oleh istrinya.

Lalu bagaimana cara mengatasinya? 

Moms n Dads gejala kehamilan yang dialami oleh calon ayah memang bersifat sementara serta dapat hilang dengan sendirinya tanpa harus penanganan khusus, tetapi kadang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari terutama jika calon ayah mengalaminya saat bekerja di kantor. 

Karena itu ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mengatasinya, yaitu:

1. Mengikuti kelas prenatal

Moms, coba deh ajak Dads untuk mengikuti kelas prenatal untuk mengatasi gejala kehamilan simpatik. 

Kelas prenatal ini juga dapat lebih memahami perannya sebagai calon ayah, termasuk dalam mendukung Moms selama kehamilan dan saat proses persalinan nanti.

2. Melakukan olahraga rutin

Cara lain adalah dengan mengajak Dads untuk berolahraga bersama secara rutin agar dapat meredakan stres. 

Jika Moms n Dads berolahraga secara rutin, maka tekanan atau perasaan-perasaan cemas, khawatir, atau gugup yang sering muncul ketika menunggu calon buah hati lahir bisa berkurang.

Beberapa olahraga yang bisa menjadi pilihan untuk dilakukan bersama pasangan adalah yoga, jalan kaki, berenang atau meditasi.

3. Meminta saran dari keluarga atau teman

Moms juga bisa berdiskusi atau minta saran dari teman atau keluarga yang pernah mengalami kehamilan simpatik. 

Mendengarkan pengalaman orang lain juga bisa menjadi sarana untuk menemukan solusi dalam mengatasi gejala kehamilan yang dialami Dads.

Dengan demikan, Dads tidak akan merasa sendiri dan akhirnya bisa m.enerima kondisi yang dialaminya.

4. Membicarakannya berdua secara terbuka

Moms coba deh ajak Dads berbicara secara terbuka untuk membantu mengatasi gejala kehamilan yang ia alami. 

Dads harus terbuka dengan Moms mengenai apa yang dipikirkan atau dirasakannya. 

Jika Dads merasa stres dan khawatir akan peran barunya nanti sebagai seorang ayah, tanyakan kepadanya apa saja yang ia khawatirkan.

Moms n Dads juga bisa mendiskusikan pembagian tugas dalam mengurus dan membesarkan si kecil saat lahir nanti. 

Selain itu, diskusikan juga segala perubahan yang akan muncul setelah memiliki anak dan solusi untuk menghadapinya bersama.

Moms n Dads tak perlu khawatir berlebihan dengan kehamilan simpatik ini, karena akan hilang dengan sendirinya yang terpenting adalah saling mendukung dan bekerjasama sebagai calon orangtua. 

Nah, Moms n Dads selamat mencoba ya.