Moms, Ini Tips Marshanda Melindungi Mental Tetap Waras

Marshanda membagikan kiatnya dalam menjaga  menjaga kondisi mental agar tetap stabil di trengah gempuran masalah. Seperti diketahui, Caca, begitu dia biasa disapa, mengidap penyakit bipolar sejak usia remaja.

Bertahun-tahun Marshanda hidup berjuang melawan bipolar dalam dirinya. PAda akhirnya, dia menemukan satu titik dimana dirinya mampu mengendalikan penuh kondisi mentalnya, terutama dalam keadaan terpuruk.

"Kita sering meerasa kayanya kita yang butuh ditolong. Tapi, you have no idea you good to feel ketika kita lagi low, breaking down. Hal terampuh yang bisa membuat kita merasa lebih baik adalah dengan menolong orang lain," ucap Marshanda seperti dalam video yang viral di akun TikTok miliknya.

Perasaan apapun yang berkecamuk, menurut Marshanda, harus dikeluarkan. Jika dipendam akan berakibat buruk kepada organ tubuh kemudian muncul penyakit.

"Tersimpan di organ-organ tertentu seperti bahu, pinggang, pinggul, betis. Semua itu bisa terasa berat, pegel. Ayo kita check into our bodies karena lebih dari 80 persen penyebab badan kita terasa sakit atau gak nyaman adalah alasan psikologis atau stres," sambung mantan istri Ben Kasyafani ini.

Caca kemudian mengajak fans dan followernya untuk berani meluapkan perasaan yang sedang berkecamuk di hati. Ini demi kesehatan mental agar tetap terjaga dengan baik.

"Lets check in our body dan bertanya, jangan takut untuk menangis, untuk bergerak, untuk mengeluarkan semua emosi yang tersimpan di badan kita and be healthier," tutup Caca.

Marshanda mengungkapkan dirinya mengidap bipolar sejak 2009 sialm. Gangguan mental terjadi seiring perubahan suasana hati. Dimulai dari posisi terendah atau yang biasa disebut sebagai depresif, hingga tertekan ke posisi tertinggi atau yang biasa disebut mania.

Selain kesehatan mental, Caca bagikan tips parenting. Gaya parenting Marshanda dianggap cukup sukses dan membuat publik penasaran ingin tahu. Seperti diketahui, Sienna Ameerah Kasyafani tumbuh menjadi remaja yang tenang dna manis.

Salah satu model asuh Marshanda kepada Sienna yakni membiarkannya tantrum. Ini disampaikan Caca kepada Onad dan Enzy Storia dalam kanal Youtube KUY Entertainment.

Caca biarkan Sienna  tantrum atau rewel. Menurutnya hal ini akan  berdampak positif bagi anak, salah satunya mampu mengekspresikan yang dia rasakan.

"Kalau misalkan anak teriak, nangis, atau tantrum dibolehin aja," tegas Caca.