Kurang Gizi Saat Hamil? Ini Dampaknya

Moms, asupan nutrisi harian saat hamil perlu di jaga agar tidak kekurangan gizi sebab jika hal ini terjadi maka akan berdampak buruk pada Moms maupun janin yang dikandungnya. 

Ada berbagai faktor yang menyebabkan Moms menjadi kurang gizi seperti pola makan yang buruk, morning sickness yang parah, nafsu makan yang terus menurun, kebiasaan pilih-pilih makanan, hingga adanya penyakit tertentu. 

Tanda kurang gizi saat hamil antara lain berat badan tidak naik atau justru malah turun, dan mudah sakit.

Dikutip dari Alodokter, berikut beberapa dampak yang terjadi jika Moms kurang gizi saat hamil:

1. Menderita anemia

Moms kerap mengalami anemia saat hamil? 

Bisa jadi itu karena Moms kurang gizi, kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi. 

Karena itu, Moms harus rajin konsumsi makanan yang kaya akan zat besi seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, daging ayam, daging merah tanpa lemak. 

2. Melahirkan bayi dengan berat rendah

Dampak lainnya  bisa terjadi pada bayi yang dikandung. 

Moms yang kurang gizi berisiko melahirkan bayi dengan berat badan yang rendah atau melahirkan bayi secara prematur. 

3. Melahirkan bayi dengan kondisi cacat lahir

Tak hanya berisiko untuk melahirkan bayi dengan berat badan rendah, kurang gizi saat hamil juga bisa menyebabkan cacat lahir pada bayi. Hal ini dikaitkan dengan kurangnya asupan asam folat selama kehamilan yang bisa meningkatkan risiko terjadinya cacat tabung saraf atau spina bifida.

4. Mengalami keguguran

Risiko keguguran juga bisa dialami oleh Moms yang kurang gizi saat hamil. 

Biasanya ini akibat kurangnya asupan asam folat, vitamin, dan mineral lainnya selama kehamilan.

Jika ini terjadi maka pertumbuhan janin terhambat dan akhirnya mengakibatkan keguguran.

5. Memiliki anak dengan daya ingat rendah

Berdasarkan hasil sebuah penelitian, ibu hamil yang kekurangan gizi lebih berisiko untuk memiliki anak dengan kemampuan mengingat yang rendah. 

Hal ini diduga terjadi karena gangguan pada perkembangan otak janin saat dalam kandungan akibat kurangnya zat-zat gizi tertentu.

Tak hanya 5 hal ini yang terjadi jika Moms kurang gizi pada masa kehamilan. 

Kurang gizi saat hamil juga dikaitkan dengan gangguan pertumbuhan dan mental pada anak. 

Anak yang lahir dari Moms yang kekurangan gizi bahkan diklaim lebih rentan menderita penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah).

Makanya, selama hamil, Moms perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi dan kandungan nutrisinya.

Namun jika Moms kurang asupan nutrisi akibat morning sickness yang parah atau kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan masalah tersebut dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.