Buat Para Ibu yang Baru Melahirkan Normal, Jangan Lupa Lakukan Perawatan Ini agar Cepat Pulih

Pascapersalinan atau setelah menjalani masa kelahiran, tidak hanya bayi yang butuh mendapat perawatan. Namun, para ibu sebaiknya juga perlu mendapat perawatan.

Sebab dengan melakukan perawatan, kesehatan ibu pascamelahirkan, baik fisik maupun mental diharapkan bisa cepat pulih.

Sebenarnya, perawatan tidak tersebut tidak hanya di rumah sakit saja, tetapi  juga di rumah.

Dikutip dari siloamhospitals.com, untuk perawatan ibu setelah melahirkan secara normal atau cesar tidak bisa disamakan, sebab metode persalinannya juga berbeda.

Untuk persalinan normal, berikut beberapa perawatan yang perlu diperhatikan bagi Moms.

• Perawatan Vagina

Dalam proses persalinan normal kemungkinan membuat vagina mengalami luka robekan atau sayatan episiotomi yang dilakukan penjahitan.

Untuk penyembuhannya setidaknya memerlukan waktu beberapa minggu sampai sembuh sepenuhnya. Dengan begitu maka perlu perawatan dengan tepat agar nyeri akibat luka bisa mereda.

Karena itu, dalam membasuh vagina, gunakan air hangat suam-suam kuku pada fase awal atau air dingin pada hari-hari berikutnya.

• Perawatan Pendarahan

Perdarahan setelah melahirkan normal yang terjadi selama beberapa minggu bisa dianggap sesuatu hal yang wajar.

Biasanya perdarahan akan berhenti dengan sendirinya. Seiring pemulihan, cairan yang keluar dari vagina bukan lagi darah melainkan keputihan.

• Perawatan Kontraksi

Setelah melahirkan, kontraksi juga bisa terjadi, terkadang ibu masih bisa merasakannya beberapa hari setelah persalinan ketika sedang menyusui.  

Biasanya, kontraksi terasa seperti kram saat menstruasi. Untuk gejala ini biasanya mengonsumsi obat pereda nyeri sesuai anjuran dokter.

Selain itu, juga bisa dikompres hangat pada area perut bawah untuk mengurangi rasa nyeri kontraksi.

• Perawatan Payudara

Pembengkakan payudara dan nyeri pascamelahirkan menjadi hal yang umum terjadi, karena usai melahirkan ibu akan memberikan ASI eksklusif untuk bayi. Untuk mengurangi nyeri di payudara, bisa dilakukan dengan meningkatkan intensitas memompa ASI. Selain itu, juga bisa mengompres payudara menggunakan kompres dingin saat tidak menyusui.

• Perawatan Rambut dan Kulit

Rambut rontok usai persalinan biasanya terjadi selama kurang lebih lima bulan. Selama masa itu, ibu disarankan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung zat besi, vitamin C, D, dan magnesium untuk menjaga rambut tetap sehat.

Tak hanya rambut, pada kulit, biasanya juga timbul stretch mark usai melahirkan. Untuk mengatasinya, bisa menggunakan minyak zaitun untuk menyamarkan guratan halus pada kulit.