Alami Asam Lambung saat Hamil? Simak Cara Mengatasinya

Saat sedang mengandung atau hamil, para ibu hamil biasanya mengalami yang namanya asam lambung. asam lambung seringkali naik terutama di trimester pertama kehamilan, tentunya kondisi tersebut membuat para ibu hamil tidak nyaman.

Mengutip American Pregnancy Association, gangguan asam lambung saat hamil adalah hal yang wajar terjadi. Kondisi yang secara medis dikenal dengan nama GERD (gastroesophageal reflux disease).

Bumil bisa mengalami kondisi ini kapan saja selama kehamilan tetapi lebih sering terjadi, atau lebih parah, dalam tiga bulan terakhir kehamilan.

Mengenai hal tersebut, melansir dari haibunda.com, ini beberapa cara mengatasi refluks asam pada bumil, diantaranya:

1. Kunyah permen karet setelah makan

Dengan mengunyah permen karet dapat merangsang kelenjar air liur dan dapat membantu menetralkan asam.

2. Hindari makanan berminyak dan pedas

Bumil sebaiknya menghindari goreng-gorengan atau makanan pedas, terutama menjelang waktu tidur.

3. Konsumsi obat

Ibu hamil bisa mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas atau OTC. Bisa juga bumil juga bisa minum beberapa pil OTC yang menurunkan asam lambung.

Tetapi bicarakan dengan dokter kandungan atau  bidan sebelum memulai pengobatan OTC untuk refluks asam.

4. Hindari susu

Mungkin sebagian ibu mengira jika meminum susu bisa meringankan rasa sakit asam lambung. Namun sebenarnya, susu bisa meningkatkan asam lambung, memperburuk keadaan.

5. Menghindari makan makanan dalam waktu 2-3 jam setelah tidur

Melakukan hal tersebut memberi tubuh waktu untuk mencerna sebelum bumil berbaring. Namun jika cara-cara tersebut tidak mempan bahkan sampai memperparah keadaan, sebaiknya periksakan ke dokter.