Awas Jangan Salah Bunda, Ini Jenis Olahraga Anak Sesuai Usianya

Olahraga memiliki banyak manfaat bagi semua orang, termasuk anak-anak. Namun, penting untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dengan usia mereka. 

Berikut adalah jenis olahraga yang sesuai dengan usia anak, seperti dilansir dari laman HelloSehat:

1. Olahraga untuk anak SD usia 6-7 tahun

Pada usia 6-7 tahun, perkembangan fisik anak biasanya sedang berlangsung dengan pesat. Kegiatan fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan kemampuan fisik mereka. Jenis olahraga yang sesuai untuk anak SD usia 6—7 tahun meliputi skating, berenang, bermain bola, dan bersepeda.

Anak-anak pada usia tersebut dapat menikmati aktivitas ini baik dilakukan sendiri maupun bersama teman sebayanya. Namun, penting untuk tetap mengawasi mereka ketika bermain di luar rumah.

2. Olahraga untuk anak SD usia 8-9 tahun

Pada usia 8-9 tahun, anak-anak mungkin masih sulit memahami instruksi yang rumit. Mereka lebih baik mendapatkan petunjuk yang singkat, jelas, dan perlahan-lahan. Olahraga yang melibatkan strategi yang rumit mungkin akan membuat mereka bingung.

Meskipun begitu, anak-anak pada usia ini mulai mengembangkan koordinasi tangan dan mata yang lebih baik. Olahraga yang sesuai untuk anak SD usia 8-9 tahun meliputi Olahraga bela diri, renang, senam, bulu tangkis, bermain bola, dan lari.

Pada tahap ini, fokus pada pelatihan teknik dan gerakan yang benar sangat penting. Teknik dan gerakan yang tepat menjadi dasar sebelum anak-anak mulai mengembangkan kecepatan dan kekuatan mereka.

Dengan memilih olahraga yang sesuai dengan usia anak, Anda dapat membantu mereka tumbuh dan berkembang dengan sehat serta meningkatkan keterampilan fisik mereka secara bertahap. Tetap memberikan dukungan dan pengawasan yang tepat saat anak-anak berpartisipasi dalam kegiatan olahraga.