parenting
Sus Rini Ajari Rayyanza Senam, Ini Manfaatnya Olahraga bagi Si Kecil
Moms juga perlu mengajari si kecil olahraga yang punya banyak manfaat bagi kesehatan.
Dalam sebuah video yang diunggah di YouTube Rayyanza Officiall, pengasuh Rayyanza Malik Ahmad, Sus Rini, tampak sedang mengajari putra kedua Nagita Slavina-Raffi Ahmad senam.
Sebelum melakukan senam sederhana, Cipung yang kini berusia 1 tahun lebih diajari Sus Rini melakukan pemanasan terlebih dahulu. Ia diminta berjalan pelan-pelan menuju sofa.
Setelah itu Rayyanza diminta lalu tepuk tangan. Selanjutnya bocah menggemaskan itu diminta Sus Rini untuk menurunkan dan menaikkan kedua tangannya.
Di sela-sela belajar senam, Sus Rini menyelinginya dengan candaan dan nyanyian untuk menghibur Cipung agar nggak bosan dengan latihan fisik yang diajarinya.
Misalnya, bocah tersebut langsung menggerakkan kedua tangannya saat Sus Rini bernyanyi, dan mempraktekkan gerakan tangannya ketika pusing.
Setelah itu Sus Rini memintanya untuk menganggukkan kepalanya beberapa kali. Setelah itu Rayyanza diminta untuk memutarkan kepalanya. Namun bocah itu tampak masih kebingungan bagaimana memraktikkannya. “Kayaknya belum bisa deh, ya udah nggak bisa dipaksain,” kata Sus Rini.
Rayyanza kemudian diajarkan push-up, meski gerakannya belum sempurna. Ia tampak menikmati semua gerakan senam yang diajarkan Sus Rini.
Di bagian terakhir Sus Rini mengajak Cipung untuk menggulung matras olahraganya sekaligus untuk pendinginan.
Apa yang dilakukan Sus Rini kepada Cipung yang diajari olahraga memang sangat bermanfaat.
Latihan fisik atau olahraga memang dianjurkan untuk dilatih sejak usia dini, termasuk pemanasan dan pendinginan yang diajarkan Sus Rini kepada Cipung memang penting dilakukan agar terhindar dari cedera saat berolahraga.
Berikut beberapa manfaat olahraga bagi Si Kecil dilansir dari Halodoc:
- Meningkatkan kebugaran.
- Mendorong pertumbuhan tulang dan otot.
- Meningkatkan koordinasi gerak dan keseimbangan tubuh.
- Membantu membentuk postur tubuh anak yang ideal.
- Menurunkan risiko obesitas atau kelebihan berat badan.
- Meningkatkan kemampuan sosial dan kedisiplinan.
Jadi, kalau selama ini Moms jarang atau bahkan belum pernah mengajarkan buah hati olahraga, bisa dilakukan ya secara bertahap demi kesehatan, kebugaran dan tumbuh kembangnya yang optimal.
