Makan Es Krim Tingkatkan Peluang Hamil

Bagi moms yang doyan mengonsumsi es krim, ada kabar baik nih. Penelitian terbaru menyebutkan kalau es krim serta makanan susu berlemak tinggi mengurangi risiko infertilitas lho. Artinya, es krim dapat membantu proses kehamilan.

Adalah Studi Kesehatan Perawat di Harvard School of Public Health yang merilis penelitian ini lewat jurnal Eropa Human Reproduction.

Hasil penelitian menyebutkan wanita yang mengonsumsi produk es krim atau makanan olahan susu tinggi lemak dua kali atau lebih dalam sehari makanan susu berlemak setiap hari lebih kecil mengalami infertilitas.

Dengan kata lain, wanita yang gemar mengonsumsi es krim dan makanan denga olahan lemak tinggi sangat berpeluang hamil.

Dianjurkan makan es krim tiga kali sehari bagi moms yang ingin segera punya momongan. Tapi setidaknya, mengonsumsi satu porsi produk susu tinggi lemak dalam sehari.

Meskipun, faktanya studi ini memang tidak berkaitan langsung dengan infertilitas dan makanan yang mengandung susu.

Peneliti hanya melihat hubungan ketika mereka memisahkan wanita non-ovulasi yang makan yogurt dan produk susu rendah lemak lainnya, dari wanita yang makan lebih banyak varietas tinggi lemak.

Para peneliti melihat wanita yang makan es krim sebanyak dua kali atau lebih dalam seminggu hanya sedikit kemungkinan mengalami infertilitas.

Penelitian ini juga menyebut beberapa faltor lain untuk mendukung persentase kehamilan seperti misalnya berat badan, tingkat olah raga.

Untuk mendukung proses kehamilan, selain mengonsumis es krim, ada beberapa asupana makana sehat yang perlu diperhatikan seperti di bawah ini:

1. Lemak

Lemak nabati dalam jumlah tepat sangat dibutuhkan untuk proses kehamilan.  Kacang-kacangan, alpukat, minyak zaitun, dan minyak biji anggur dipercaya dapat mengurangi peradangan dalam tubuh yang membantu meningkatkan ovulasi secara teratur.

2. Protein

Protein baik bisa ditemukan dalam ayam, kalkun, babi, dan daging sapi sangat penting untuk kehamilan yang sehat.

3. Karbohidrat

Mengonsumsi karbohidrat lebih banyak dapat meningkatkan kemungkinan hamil. Tubuh akan mencerna karbohidrat olahan dengan cepat, dan mengubahnya menjadi gula darah yang berfungsi mengatasi masalah dalam ovulasi.

4. Buah dan sayur

Semangka dan asparagus, selain buah dan sayuran mentah lainnya, memberi tubuh pasokan glutathione yang kaya, yang penting untuk kualitas telur.