Tips Mencegah Saraf Kejepit, Kondisi yang Dialami Ferry Irawan

Ferry Irawan resmi ditahan di Polda Jawa Timur per Senin (16/1). Penahanan dilakukan usai dia diperiksa selama enam jam sebagai tersangka kasus kekerasan dalam rumah tangga (KDRT) atas laporan Venne Melinda.

Usai dijebloskan ke bui, Ferry melalui pengacaranya melakukan upaya hukum, yakni penangguhan penahanan. Sang pengacara memastikan Ferry tak akan melarikan diri hingga menghilangkan barang bukti jika dibebaskan.

Pertimbangan lainnya, Ferry Irawan memiliki riwayat penyakit saraf kejepit. Dikhawatirkan, penyakit tersebut kambuh jika Ferry lama tinggal di penjara.

Dilansir dari laman Hellosehat, saraf kejepit atau Hernia nukleus pulposus (HNP) adalah suatu kondisi ketika saraf tertekan oleh jaringan tubuh di sekitarnya. Kondisi ini bisa terjadi ketika saraf tertekan di antara ligamen, tendon, atau tulang.

Tubuh bakal mengirimkan sinyal berupa rasa nyeri ketika Anda mengalami kondisi saraf terjepit. Kondisi ini dapat terjadi di bagian manapun di sekitar piringan sendi dan tulang belakang. Tapi, saraf kejepit paling sering terjadi di sekitar tulang punggung bagian bawah.

Lantas bagaimana mencegah terjadinya saraf kejepit?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut diantaranya.

• Pertahankan berat badan yang sehat.
   
• Batasi aktivitas berulang, dan luangkan waktu untuk istirahat dengan teratur di sela-sela aktivitas tersebut.
   
• Lakukan latihan kekuatan dan fleksibilitas dengan teratur.
   
• Menjaga postur tubuh yang baik. Jangan duduk atau berbaring di satu sisi dalam waktu yang lama, jangan menyilangkan kedua kaki.