Sering Tidur Pakai Kipas Angin? Ketahui Dampak Buruknya Bagi Kesehatan!

Tidak bisa dianggap sepeleh, terlalu sering tidur pakai kipas angin memiliki dampak buruk bagi kesehatanmu. Kebiasan ini berbahaya jika dilakukan secara terus menerus dalam jangka waktu yang panjang.

Tujuan tidur dengan kipas angin biasanya untuk menghindari kamu dari kepanasan. Sayangnya, kipas angin memiliki bahaya buruk untuk kesehatanmu.

Partikel-partikel debu di kipas angin bisa menyebabkan alergi hingga iritasi. Pasalnya, debu yang terbang bisa terbang ke langit-langit kamar sehingga memicu terjadinya alergi yang menyebabkan iritasi.

Tidak hanya itu, dampak buruk tidur memakai kipas angin adalah kulit dan saluran pernapasan yang menjadi kering. Angin yang berhembus ini bisa membuat kulit dan hidung kehilangan kelembapannya.

Walaupun rasanya nyaman, ternyata tidur dengan kipas angin bisa mengganggu kualitas tidurmu. Angin yang berhembus secara langsung ke tubuh bisa membuat kamu merasa terlalu dingin atau justru kedinginan di tengah malam.

Dalam keadaan yang lebih parah, tidur dengan kipas angin bisa membuat otot-otot menjadi tegang dan kaku. Hal ini karena angin dingin yang berhembus bisa membuat otot mengalami kontraksi yang berlebihan.

Mempertimbangkan dampak buruk tidur pakai kipas angin ini, kamu bisa melakukan beberapa hal untuk meminimalkan efek buruk yang terjadi ini.

1. Gunakan mode oscillate atau kipas berputar agar angin tidak mengenai satu titik di tubuhmu dalam waktu yang panjang
2. Letakkan kipas angin di sudut ruangan yang jauh dari posisi tempat tidur
3. Pastikan selalu menjaga kebersihan ruangan untuk mengurangi munculnya debu dan alergi
4. Pakai humidifier untuk tetap menjaga kelembapan udara ketika menggunakan kipas angin

Meskipun kipas angin bisa memberikan rasa nyaman saat tidur, ada beberapa risiko kesehatan yang perlu kamu waspadai. Penting untuk dipertimbangkan, itu tadi dampak buruk sering tidur pakai kipas angin.