Pevita Pearce Tak Sengaja Perlihatkan Stretch Mark? Ini 3 Cara Mencegah Guratan di Kulit

Kaum Adam pasti tahu artis Pevita Pearce. Oleh para pria, dia sering dianggap sebagai perwujudan perempuan yang sempurna.

Tapi unggahan terbaru Pevita seperti menegaskan lagi kalau manusia memang tak ada yang sempurna. Foto yang diunggah sedikit perlihatkan bagian perutnya.

Warganet curiga Pevita Pearce punya stretch mark atau guratan pada kulit di bagian perut. Meskipun, ada yang menyebut itu bukan guratan melainkan bekas tekanan celana yang ketat.  

Dilansir dari laman Alodokter, stretch mark adalah kondisi umum yang tidak selalu dapat dicegah. Kendati begitu, ada beberapa cara untuk mencegah hadirnya stretch mark. Apa saja sih? Simak berikut ini.

1. Jaga berat badan

Pertambahan berat badan secara cepat jadi penyebab utama munculnya stretch mark. Karenanya, jagalah bobot tubuh Anda dalam kondisi stabil. Jika ingin menurunkan berat badan, lakukan juga secara bertahap. Usahakan agar berat badan tidak berkurang lebih dari setengah  kilogram per minggu.

Bagi wanita hamil, penambahan berat badan juga sebaiknya dijaga, sehingga risiko mengalami stretch mark dapat menurun. Kenaikan berat badan pada wanita hamil sebenarnya bervariasi, tetapi umumnya berkisar antara 10–12,5 kilogram.

Tapi, perempuan hamil tidak disarankan untuk melakukan diet atau menurunkan berat badan. Cukup jaga konsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, sehingga berat badan tidak melonjak drastis saat hamil.

Gunakan juga bahan-bahan alami seperti minyak zaitun dan lidah buaya untuk membantu memudarkan stretch mark pada ibu hamil.

2. Jaga asupan cairan

Kelembahan dan kelembutan kulit bisa terjaga bisa Anda minum cukup air. Pasalnya, kulit yang terhidrasi dengan baik memiliki risiko yang lebih kecil untuk mengalami stretch mark daripada kulit kering.

Kurangi juga konsumsi minuman berkafein, seperti kopi. Sebab minuman tersebut dapat meningkatkan risiko munculnya stretch mark. Bila Anda sulit untuk mengurangi asupan kafein, pastikan Anda menyeimbangkannya dengan minum cairan bebas kafein.

3. Menerapkan pola makan sehat

Makanan sehat dan segar bisa menjaga kulit tetap sehat. Sehingga munculnya stretch mark bisa dihindari. Biasakan untuk mengonsumsi makanan yang kaya dengan vitamin E, vitamin C, protein, dan zinc, sehingga kolagen kulit Anda bisa bertambah.

Selain mencegah, ada juga beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menyamarkan atau meminimalisasi stretch mark. Hal itu antara lain menutupinya dengan krim atau kosmetik khusus, menggunakan krim penghilang stretch mark, atau melakukan chemical peeling, terapi laser, dan operasi kecantikan.

Perlu dicatat, stretch mark sebenarnya tidak berbahaya dan dapat hilang seiring waktu sehingga tidak membutuhkan penanganan dan perawatan khusus. Namun, jika stretch mark membuat Anda sangat terganggu karena alasan-alasan tertentu, Anda dapat mengonsultasikan hal ini kepada dokter spesialis kulit.