Moms and Dads, Jangan Coba-coba Kasih Tiga Hidangan Ini Ya Buat Orang yang Sakit

Jika Anda sedang sakit atau tidak enak badan, tentunya merasakan lemas hingga pada tubuh dan juga tidak bisa beraktivitas lebih banyak lagi.

Saat sakit, tentu banyak anjuran mengenai makan dan minum yang disampaikan kepada seseorang untuk sembuh. Tetapi tak banyak yang mengetahui, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak disantap saat sakit karena berpotensi bisa membuat sakit bisa bertambah buruk.

Salah satu hidangan yang berpotensi memperburuk kesehatan saat sakit, yakni minum kopi. Saat merasa sakit dan lelah, ada sebagian orang yang merasa akan kembali sehat jika minum kopi karena bisa meningkatkan energi.

Saat seseorang merasa sakit dan lelah, dia mungkin akan meminum secangkir kopi untuk meningkatkan energi. Tetapi, menurut pakar nutrisi Frances Largeman-Roth, RDN seperti disiarkan Livestrong belum lama ini, minum kopi tidak akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk sembuh.

Selain itu, kafein akan membuat dehidrasi. Berkebalikan, justru hidrasi yang tepat merupakan kunci pemulihan.

Laregman-Roth menambahkan, kopi juga memperburuk masalah indeks glikemik jika perut asam. Tak cuma kopi, yogurt bukan pilihan baik bagi orang yang berdahak.

"Meskipun itu makanan yang sehat saat Anda merasa sehat, makan yogurt saat Anda batuk atau sedang menghadapi banyak lendir dapat memperburuk gejala tersebut," kata Largeman-Roth seperti dikutip Antara.

Selain kopi dan yogurt, kue-kue kering juga harus dihindarai.

"Kue manis tidak menyediakan nutrisi seperti vitamin C atau elektrolit untuk membantu seseorang sembuh dari sakit," katanya.

Bahkan yang membuatnya lebih buruk lagi, tambahan gula akan menyebabkan peradangan dalam tubuh dan tentunya tidak mendukung sistem kekebalan karena melakukan tugas berat melawan infeksi.