Lord Rangga Meninggal Akibat Kelelahan, Kenali Gejalanya

Pimpinan Sunda Empire Raden Rangga alaias Lord Rangga mengembuskan napas terakhirnya, Rabu (7/12/2022). Dari keterangan salah seorang kerabat dekatnya, Lord Rangga kelahiran Brebes, Jawa Tengah itu meninggal dunia akibat kelelahan.  

Penyebab Lord Rangga meninggal dunia disampaikan oleh adik kandungnya, Harto Paryono.

Menurut dia, sang kakak belakangan memang sangat sibuk. Dia mesti bolak-balik Jakarta untuk keperluan syuting, merintis bisnis baru dengan membuka kantor di Ibu Kota sampai memenuhi undangan podcast.

"Kecapekan hingga akhirnya meninggal dunia," kata Harto kepada wartawan.

Dari sudut pandang kesehatan, seperti dikutip Better Health, kelelahan dapat didefinisikan sebagai perasaan capek karena terus menerus melakukan kegiatan yang melibatkan fisik, mental, dan emosi.

kelelahan bisa dialami oleh siapapun, baik orang berusia tua maupun muda. Tapi, biasanya kelelahan seringkali dialami oleh orang yang telah dewasa dan berumur lanjut.  

kelelahan, menurut Better Health, bukan dikategorikan penyakit melainkan gejala yang diakibatkan oleh lifestyle, kehidupan sosial, psikologis. Dalam hal ini, persentase kondisi kesehatan sangat kecil andilnya.

kelelahan dapat dikurangi dengan istirahat atau tidur cukup dan berkualitas, makan makanan bergizi  dan mengandung protein, serta berolahraga.

Jika telah menerapkan beberapa poin di atas namun masih mengalami kelelahan, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Berikut gejala yang dialami seseorang saat alami kelelahan:

1. Mengantuk saat siang hari
2. Lelah meskipun sudah istirahat
3. Sulit beraktivitas sehari-hari
4. Sakit kepala
5. Nyeri otot 
6. Lambat merespons
7. Sensitif dan murung 
8. Hilang selera makan 
9. Susah fokus dan mengingat
10. Tak ada motivasi 
11. Daya penglihatan berkurang