Keluarga Harus Terlibat, Begini Kiat untuk Mendukung Kesehatan Mental Moms

Selain me time dan punya support system yang baik, ada banyak hal lain yang juga dapat dilakukan untuk mendukung kesehatan mental Moms.

Upaya ini berupa tindakan konkret maupun gagasan berpikir yang dapat dimulai dari diri sendiri oleh Moms, Dads, anak, orang tua, dan lingkungan sekitar, di antaranya seperti dikutip dari rilis yang dibagikan Orami

1. Mulai dari Diri Sendiri (Para Mom)
Sebagai seorang Mom, saya dapat menanamkan rasa berhak memiliki me-time dalam diri sendiri, meminta dukungan suami dan keluarga dalam setiap hal, memulai hobi yang disenangi, dan mencoba terbuka untuk mendapatkan konsultasi dengan psikolog.

2. Mulai dari Suami
Sebagai seorang Suami, saya dapat menghargai pasangan, membantu pasangan dalam melakukan tanggung jawab pekerjaan rumah, serta menjadi sandaran hidup dan teman berbagi cerita bagi pasangan.

3. Mulai dari Anak
Sebagai seorang Anak, saya dapat mengikuti dan menghargai pendapat dari orang tua, berbakti kepada kedua orang tua, dan sopan dalam berbicara, bertindak  dan mengutarakan pendapat kepada orang tua.

4. Mulai dari Orang tua
Sebagai orang tua dari seorang Ibu, saya dapat menghargai dan mendukung setiap keputusan anak terkait urusan keluarganya serta berbagi pengalaman dalam membangun keluarga yang baik.

5. Mulai dari Lingkungan Sekitar
Sebagai pihak dari lingkungan sekitar, saya dapat menghindari mengusik kehidupan pribadi keluarga lain, tidak menyebarkan gosip atau berita bohong di lingkungan sekitar, serta memberikan bantuan secara emosional dan bersikap terbuka jika dIbutuhkan.

Itulah 5 kiat untuk mendukung kesehatan mental Moms, yuk lakukan bersama-sama!