Jennifer Bachdim Fit di Kehamilan 28 Minggu, Ini Detail Workout Istri Irfan Bachdim

Jennifer Bachdim saat ini tengah mengandung anak keempatnya dari pesepak bola Irfan Bachdim. Pada usia kehamilan yang sudah memasuki minggu ke-28 ini, dirinya pun tetap bugar dan sehat.

Melalui unggahan di akun Instagram miliknya @jenniferbachdim, ia membagikan kegiatan workout di tengah kehamilannya tersebut. Kali ini, Jennifer tampil dengan outfit sport bra berwarna putih dan legging coklat.

Meskipun perutnya sudah membesar, ia pun masih semangat untuk melakukan olahraga.

Beberapa tips olahraga kerap ia bagikan pada unggahan instagramnya. Ia juga kerap mengkampanyekan pentingnya olahraga dan pola hidup sehat.

Dalam keterangannya, Jennifer menuliskan : 

Tiga putaran/repetisi lebih tinggi - bobot lebih rendah untuk kehamilan (kettlebell 12kg dan dumbel 5kg)

-15 x Kettlebell Sumo Squat yang ditinggikan

-15x Tekan halter ke atas

Ronde berikutnya (tiga babak)

-15x Elevated Squad with kettlebell lift

-15x Squat dengan dumbbell curl

Babak terakhir - finisher (30 detik setiap latihan/ tiga babak)

-Crab walk with band

-Plank side tabs

-Squat pulse

Postingan Jennifer itu pun menuai beragam reaksi dari netizen. Banyak yang terkagum-kagum dengan ibu 3 anak tersebut karena walaupun tengah mengandung, dirinya tetap rutin berolahraga.

“Sblmnya udah slalu rajin olahraga , jadi walaupun lagi hamil sudah terbiasa badannya gak kaget  olahraga malah jadi energi lbh sehat dan strong,” kata netizen.

“memang inspirasi skali ibu satu ini,” ucap netizen.

“Mama jen !!! Aku padamu !!!,” tutur netizen.

“Bisa bisanya punya abs while pregnant, keren amaaaat,” kata netizen.