Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Pemanis Buatan? Simak Penjelasannya

Pada saat wanita mengalami kehamilan, pastinya akan memperhatikan asupan yang dikonsumsi demi tumbuh kembang janin dalam rahim. 

Namun, apakah ibu hamil boleh mengonsumsi pemanis buatan yang terdapat di beberapa makanan dan minuman? Simak penjelasannya disini.

pemanis buatan sendiri merupakan bahan yang relatif baru dan sedang menjadi perhatian umum. Biasanya, Bumil mengonsumsi pemanis buatan aspartam karena aman dikonsumsi saat hamil.

pemanis buatan memang memiliki sedikit risiko. Pasalnya, pemanis ini juga tidak memberikan banyak nutrisi, sehingga sebaiknya ibu hamil mengonsumsi pemanis buatan ini dalam jumlah sedang.

Melansir dari Pregnancy Food Checker, aspartam merupakan salah satu pemanis non-nutrisi yang paling umum. pemanis buatan memang memberikan rasa manis tetapi tidak memberikan nilai gizi apa pun.

Namun, selama masih dikonsumsi dalam jumlah sedang, aspartam masih dianggap aman selama kehamilan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan batas harian tidak lebih dari 40 miligram aspartam per kilogram berat badan untuk semua orang, termasuk ibu yang sedang hamil.

Diketahui, pemanis seperti sorbitol dan xylitol, yang biasa ditemukan dalam permen bebas gula dan permen karet, dianggap aman digunakan selama kehamilan.

Akan tetapi jika Bumil mengonsumsi makanan itu dalam jumlah besar dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung dan diare. Oleh karena itu, sebaiknya Bunda memilih aspartam dan sukralosa, karena keduanya merupakan produk yang paling mirip.