Siasat Agar Si Kecil Doyan Sayuran

Sayur dibutuhkan dalam proses tumbuh kembang anak karena kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral di dalamnya. Sayangnya, justru anak-anak seringkali menghindari mengosumsi sayuran karena rasanya yang agak pahit.

Berikut siasat agar anak menyukai sayuran:

1. Kombinasikan sayur dengan makanan ain

Salah satu trik jitu agar anak doyan sayur yakni dengan mencmapur sayuran dengan makanan kesukaan anak. Bisa dipadukan ke olahan nasi goreng, nasi ayam, tumis, dan sebagainya.

sayuran juga bisa ditambahkan sayur ke topping topping makana kesukaan si kecil. Bisa ditaruh di pizza yang bisa ditebarkan tomat, paprika, brokoli. Tentunya rasa pahit akan bias dengan rasa makana kesukaannya.

2. Kemasan sayur harus menarik

Kemasan sayur harus dibuat semenarik mungkin agar anak tertarik. Contohnya mengemas sayur sup dengan bentuk-bentuk lucu, seperti tumbuhan, bunga, pohon.

Olahan brokoli bisa dikreasikan menjadi bentuk pohon dan tambahan mata dari baby wortel brastagi dan mulut dari tomat. dengan begini nafsu makan si kecil akan muncul.

3. Jadikan sayur sebagai pengganti makanan favorit

Sebisa mungkin jadikan sayur sebagai hidangan utama sehari-hari.

Moms bisa mengganti olahan nugget, sosis dengan sayur sebagai bahan utamanya. Maka si kecil tetap mendapatkan asupan vitamin dan nutrisi alami karena disajikan dengan menyerupai makanan kesukaannya.

4. Variasikan dengan penambah rasa

Rasa pahit dan hambar salah satu alasan kenapa si kecil tidak menyukai sayuran. Sebut saja kangking, bayam, brokoli yang rasanya hambar dan sulit dikunyah.

Untuk mensiasatinya, variasikan sayuran dengan penguat rasa rasa seperti garam, kecap manis, mayones, maupun saus. Dengan begini rasa pahit atau hambar dari olahan tersebut akan sedikit hilang.