Makan Sambil Nonton YouTube, Aman Atau Tidak untuk Anak?

Tidak banyak disadari, membiarkan anak menonton YouTube sambil makan rupanya sangat tidak disarankan. Beberapa orangtua merasa jika screen time dapat membantu anak menghabiskan makanan dengan lebih cepat.

Sayangnya, menurut beberapa ahli kesehatan, makan sambil menonton video atau bermain gadget justru memiliki dampak negatif pada kesehatan anak secara fisik dan mental.

Dalam kondisi makan, screen time justru mengganggu kebiasaan makan sang anak. Anak nantinya akan lebih fokus pada layar daripada mengonsumsi makanannya. Hal tersebut dapat menyebabkan gangguan pencernaan nantinya.

Secara mental, pakar perilaku makan dari Feeding America, Dr. Dina Rose menyebut bahwa anak yang makan sambil menonton YouTube membuatnya kehilangan motivasi makan. Alhasil, anak justru memutuskan makan bukan karena merasa lapar namun karena ingin mendapat screen time.

Hal ini berkaitan dengan kebiasaan anak-anak yang tertarik dengan visual ketika menonton YouTube. Kondisi tersebut membuatnya lebih ingin untuk menonton daripada mengonsumsi dan merasakan makanan yang dimakan.

Kebiasaan ini bisa berdampak panjang, salah satunya adalah risiko kegemukan atau obesitas. Saat anak makan sambil menonton, mereka cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori karena tidak merasa kenyang.

Dalam kondisi lainnya, paparan layar ketika menonton YouTube saat makan membuat pola tidur anak terganggu nantinya. Kualitas tidur yang memburuk ini justru berdampak buruk bagi kesehatan mental anak.

Menyadari bahaya kebiasaan makan sambil menonton YouTube, ada baiknya agar orangtua lebih bijaksana mengatur waktu screen time anak. Lebih lanjut, hindari kebiasaan makan sambil nonton YouTube untuk anak-anak anda di rumah.