Ibu Hamil Boleh Puasa dengan Kondisi Tertentu, Ini Sederet Manfaatnya

Seminggu lagi, bulan Ramadan tiba. Umat muslim di seluruh dunia pun menyambutnya dengan suka cita.

Salah satu yang ikut bahagia atas datangnya Ramadan adalah artis Kesha Ratuliu. Dia yang tengah hamil tujuh bulan, bahkan berencana tetap berpuasa.

"Pastinya coba dulu ya, karena kita nggak tahu makannya coba dulu dan pastinya aku mau coba puasa dulu," kata Kesha Ratuliu di Jakarta baru-baru ini.

Ya, Kesha akan mencobanya lebih dulu. Sebab saat hamil anak pertama, dia pernah ikut berpuasa, namun tak kuat dan akhirnya membatalkannya.

Tapi, memangnya boleh ya ibu hamil berpuasa?

Dilansir dari laman Herminahospitals.com, ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan puasa selama ibu dan kandungannya dinyatakan sehat oleh dokter. Sahur dan berbuka ibu hamil harus memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu dan kandungannya.

Untuk ibu hamil yang berpuasa, ada sederet manfaat yang bisa didapat. Apa saja sih? Simak berikut ini.

1. Menjaga kesehatan jantung

Berpuasa bisa mengurangi risiko terjadinya sejumlah penyakit pada ibu hamil, misalnya hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. Namun, manfaat puasa pada ibu hamil tersebut masih perlu diteliti lebih lanjut.

Setelah mengetahui risiko dan manfaat puasa selama kehamilan, Bumil dapat memutuskan untuk tetap berpuasa atau tidak.

2. Mengurangi risiko penyakit diabetes

Berpuasa bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dan meningkatkan kinerja insulin. Manfaat puasa ini bisa membuat ibu hamil berisiko lebih rendah mengalami diabetes.

3. Memperbaiki metabolisme tubuh

Manfaat puasa untuk ibu hamil diyakini dapat memperbaiki metabolisme tubuh. Saat berpuasa, sel-sel di dalam tubuh akan membersihkan sisa-sisa kotoran dan memperbaiki gangguan pada sistem metabolisme tubuh.

4. Mengontrol berat badan saat hamil

ibu hamil sering kali merasa lebih cepat lapar sehingga bisa meningkatkan risiko mengalami kenaikan berat badan secara signifikan. Saat berpuasa, makan hanya bisa dilakukan pada sore dan malam hari. Dengan demikian, kenaikan berat badan saat hamil bisa lebih terkontrol.