3 Tips untuk Orangtua Bantu Anak Lewati Fase Berduka

Melewati fase berduka akibat kehilangan orang terkasih tentu bukan hal yang mudah. Perasaan yang sulit dirasakan oleh berbagai rentang usia termasuk anak-anak.

Ketika anak-anak menjalani fase berduka dalam hidupnya, orangtua memiliki peran penting untuk ambil andil dan terlibat memberi dukungan mental agar anak merasa tidak sendiri.

Peran orangtua ketika anak merasa kehilangan akan kematian anggota keluarga, sahabat hingga hewan peliharaan cukup besar. Pasalnya, orangtua perlu untuk membantu anak-anak menghadapi dan merasakan proses berduka secara sehat.

Tujuannya adalah agar kesedihan yang anak-anak rasakan dapat tersampaikan dan tidak terpendam hingga mempengaruhi mental anak di masa depan nantinya.

Perlu terlibat dalam fase penting ini, berikut 3 tips untuk orangtua bantu anak lewati fase berduka. Pastikan untuk terlibat aktif melewati fase penting ini ya.

1. Berbicara dengan jujur dan penuh pengertian

Ketika anak menghadapi kehilangan, penting bagi orangtua untuk berkomunikasi dengan jujur dan menghargai perasaan anak ketika mengalami proses kehilangan. Bicaralah dengan bahasa yang sesuai dengan usia anak dan hindari menyembunyikan informasi yang penting.

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), mengakui perasaan sedih dan memberikan dukungan emosional dapat membantu anak mengatasi kesedihan mereka dengan lebih baik.

2. Siapkan waktu khusus untuk menjadi pendengar yang baik

Ketika anak menghadapi kehilangan, ia akan merasa bingung dan cemas. Hal tersebut membuat anak butuh dukungan moral dari orangtua sebagai sosok terdekatnya.

Jadwalkan waktu khusus untuk mendengarkan keluhan dan cerita mereka tanpa mengkritik atau memberikan saran terlalu banyak. Ini membantu mereka merasa didengar dan diperhatikan dalam proses penyembuhan mereka.

3. Berikan ruang untuk anak dapat mengekspresikan perasaan

Anak-anak mungkin mengekspresikan kesedihan mereka melalui berbagai cara, seperti gambar, mainan, atau bahkan permainan peran. Dalam kondisi ini, berikan kebebasan dan ruang untuk anak agar tidak merasa terbatas.

Biarkan mereka mengekspresikan diri mereka dengan cara yang mereka pilih, tanpa merasa perlu untuk langsung memberikan solusi atau mengubah perasaan mereka.

Itu tadi 3 tips untuk orangtua bantu anak lewati fase berduka. Ketika kondisi dan situasi mulai terasa berat, orangtua bisa mencari dukungan profesional untuk membantu anak melewati fase berduka ini.

Dengan berkomunikasi secara jujur, mendengarkan dengan penuh perhatian, menjaga konsistensi dalam rutinitas, memberikan ruang ekspresi yang aman, dan mencari dukungan tambahan jika diperlukan, orangtua dapat memberikan dukungan yang kuat untuk membantu anak-anak mereka mengatasi kehilangan dengan lebih baik.