Ivan Gunawan Punya Menu Favorit Buka Puasa, Tapi...

Berbuka puasa menjadi waktu yang ditunggu-tunggu bagi setiap muslim setelah seharian penuh menahan rasa lapar dan dahaga. Biasanya, banyak menu pilihan yang akan menjadi pilihan untuk makanan berbuka.

Tak terkecuali bagi selebritas Ivan Gunawan atau yang biasa disapa Igun. Dalam berbuka puasa, Igun mengaku memiliki menu favorit yang menjadi andalannya.

Namun, ia mengakui jika menu berbuka favoritnya tidak baik bagi kesehatan.

"Aku (menunya) es teh manis, gorengan, bumbu kacang sebenarnya itu jahanam ya itu yang enggak boleh," ujar Igun kepada awak media beberapa waktu lalu.

Namun, diakuinya, menu favorit berbukanya tidak selalu dikonsumsi.

Apalagi, Igun mengakui berat badannya yang terus bertambah usai berlibur di Turki.

Kini, ia berusaha menguranginya dan memilih mengonsumsi makanan yang jauh lebih sehat.

"Sekarang mau banyakin lagi protein, mau mulai makan sayur. Jadi kemarin sempat healing ke Turki, ketemu burger, ketemu tepung segala macam agak loss ya walaupun sempat minum obat diet segala macam," katanya.

Walau berat, Igun mencoba untuk tetap konsisten menjalankan pola hidup sehat itu selama Ramadhan.

"Mumpung lagi bulannya untuk menahan segala macam jadi ya udah puasa diikutin dan hari ini penyesuaiannya mungkin agak dahaga ya, tapi itu godaan di hari pertama ya," ungkap Igun.

Dikutip dari Pusat Jurnal Ilmiah Universitas Medan Area, mengungkapkan, walau mudah dimasak, gorengan mengandung persentase natrium dan karbohidrat harian yang tinggi bahkan melebihi kebutuhan tubuh kita sehari-hari.

Makan gorengan setiap hari hanya dapat memperparah kelelahan selama menjalani puasa. 

Jika sudah kehilangan banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dan membuat tubuh terasa tidak fit secara keseluruhan.

Selain itu, gorengan yang tinggi karbohidrat juga dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak dan mendorong peningkatan insulin. 

Kondisi ini dapat membuat kamu merasa lebih lapar saat berpuasa keesokan harinya.