Bukan Cuma Hiburan, Ini Bahaya Mukbang Bagi Kesehatan

Seorang YouTuber mukbang asal China, Pan Xiaoting ditemukan meninggal dunia ketika melakukan live streaming. Bukan cuma hiburan semata, begini bahaya mukbang bagi kesehatan dan tubuh.

Mukbang adalah tren makan besar yang berasal dari Korea Selatan. Tren ini cukup mewabah di media sosial dan kerap menjadi konten di YouTube hingga TikTok.

Beberapa YouTuber sering kali melakukan live streaming sambil melakukan mukbang. Tren ini membuat siapa saja tertarik untuk mencoba makanan tersebut. Meski terlihat menghibur, berikut bahaya mukbang bagi kesehatan.

Resiko mukbang untuk kesehatan fisik

1. Obesitas

Tren ini membuat seseorang memakan makanan dalam jumlah yang besar. Hal tersebut dipastikan dapat menyebabkan penambahan berat badan secara tidak sehat apalagi tidak diimbangi dengan olahraga.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Obesity, konsumsi makanan secara berlebihan dalam jangka waktu rutin dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit terkait seperti diabetes tipe 2.

2. Gangguan pencernaan

Makan dalam porsi besar dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti refluks asam, kembung, dan konstipasi yang tidak nyaman untuk perut. Dr Sarah Brewer, seorang ahli kesehatan, menyatakan bahwa makan berlebihan bisa mengganggu fungsi normal sistem pencernaan kita.

Resiko mukbang untuk kesehatan mental

1. Gangguan makan

National Eating Disorders Association (NEDA) menyebutkan bahwa menonton atau terlibat dalam mukbang dapat memicu atau memperparah gangguan makan seperti binge eating disorder.

Dr. Rachel Evans, seorang psikolog klinis, menjelaskan bahwa pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat ketika melakukan mukbang dapat mempengaruhi perilaku makan seseorang di kehidupan nyata.

2. Terlalu mementingkan keinginan sosial

Pembuat konten mukbang sering merasa tertekan untuk terus menciptakan video yang menarik, tentu bisa menyebabkan stres dan kecemasan karena mementingkan keinginan sosial.

Penelitian dari American Psychological Association menunjukkan bahwa tekanan sosial dari media sosial dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, terutama pada remaja dan anak muda yang pada umumnya dikenal sebagai content creator mukbang.

Mementingkan deretan bahaya mukbang bagi kesehatan ini, tren tersebut tentu tidak menyenangkan semata. Efek berbahaya dari hal ini bisa terlihat di masa depan nantinya. Karena itu, penting untuk menjaga makan dan mengonsumsi makanan yang sesuai dengan porsinya.