Amanda Manopo Lakukan Ritual Ini Tiap Jam 2 Malam agar Tetap Cantik

Artis cantik Amanda Manopo baru-baru ini membagikan tipsnya yang mungkin jarang didengar oleh orang kebanyakan.

Dalam acara yang dipandu Nagita Slavina, House of Mama Gigi yang ditayangkan salah satu televisi swasta tersebut, Amanda Manopo menyebut kuncinya adalah pada aktivitas yang dilakukannya setiap jam 2 pagi.

"Kalau mandi pakai air hangat, iya malam jam 2," katanya.

Jawaban tersebut yang disampaikan artis 23 tahun ini untuk menjaga kecantikannya. Bahkan, hal tersebut diamini Nagita Slavina yang pernah melakukan hal serupa.

"Iya, aku juga suka gitu tengah malam gitu kan," kata Nagita Slavina.

Diakui Amanda Manopo, kebiasaan jarang mandi tersebut dilakukannya saat syuting Ikatan Cinta. Selain itu, ia mengaku jarang make up saat proses syuting sinetron Ikatan Cinta.

"Palingan pakai bulu mata lah kalau lagi dibutuhin," bebernya lagi.

"Jadi pagi cuci muka aja gitu," tanya Marsel.

"Gosok gigi aja palingan," katanya singkat.

Ritual yang dilakukan Amanda Manopo tersebut sebenarnya di luar kebiasaan yang dilakukan orang Indonesia . Bahkan ada banyak yang menyatakan jika mandi malam akan membuat sakit.

Dilansir dari Hellosehat, ada banyak studi yang membuktikan manfaat mandi malam untuk kesehatan.  Berikut beberapa manfaat jika mandi malam hari:

• Tingkatkan kualitas tidur

National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) Amerika Serikat menganjurkan mandi tengah malam, terutama dengan memakai air hangat, akan membantu menurunkan suhu tubuh. Penurunan suhu tubuh inilah yang akan membantu Anda merasa lebih rileks dan cepat mengantuk.

Dalam sebuah studi dari jurnal Sleep Medicine Reviews menunjukkan, mandi malam hari membantu lebih terlelap lebih cepat dan pulas. Suhu air hangat saat mandi akan membantu mengistirahatkan otot-otot tubuh yang tegang dan kaku sehingga tidur Anda akan jauh lebih nyenyak.

• Bantu mengurangi stres

mandi malam juga akan membuat relaks dari stres serta kecemasan. Jika melewati aktivitas yang padat seharian, mungkin lebih rentan dilanda stres sehingga tidur pun terganggu. Mandi di malam hari tentunya akan merangsang produksi senyawa endorfin dan noradrenalin di dalam tubuh.

Kedua senyawa itu bisa memberikan efek seperti obat antidepresan sehingga akan merasa lebih rileks dan tenang. Apabila menghadapi kecemasan dan depresi, mandi malam hari dengan air dingin juga akan membantu mengurangi gejala-gejala yang mengganggu tidur Anda.

• Turunkan tekanan darah

Dalam penelitian Journal of Biological and Medical Rhythm Research terungkap pengaruh mandi malam dengan air hangat pada lansia. Mandi menggunakan air hangat selama 11-15 menit sebelum tidur membantu menurunkan tekanan darah sebanyak 16 mm Hg.

• Baik untuk kesehatan kulit

Apabila memiliki jadwal yang padat dan tidak sempat mandi sore, bisa jadi kulit akan lebih mudah berkeringat dan berminyak, sehingga mandi di malam hari menjawabnya.'

Manfaat yang bisa didapat dengan mandi malam, yakni kulit yang lebih bersih dan bebas dari tumpukkan kotoran, terutama jika Anda memakai sabun mandi antiseptik. Tidur juga menjadi semakin nyenyak karena tubuh sudah dalam kondisi lebih bersih dan wangi.