Tiba-tiba Pusing Saat Berdiri Terlalu Cepat? Hati-hati Terkena Hipotensi Ortostatik!

Kamu tentu pernah merasakan sensasi pusing dan penglihatan gelap ketika berdiri terlalu cepat. Kondisi ini bukanlah hal sepele dan ternyata bisa menjadi gejala dari hipotensi ortostatik.

Gejala hipotensi ortostatik merupakan kondisi yang terjadi saat tekanan darah mengalami penurunan secara drastis ketika kamu mengubah posisi seperti dari duduk dan berdiri.

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh aliran darah yang tidak cepat kembali ke area otak. Alhasil timbul sensasi pusing, pandangan kabur dan bahkan nyaris pingsan.

Biasanya, hipotensi ortostatik sering dialami oleh orang yang mengalami dehidrasi, kurang istirahat atau memiliki gangguan pada sistem saraf otonom. Beberapa gejalanya antara lain adalah pusing atau pandangan gelap saat berdiri, kepala terasa ringan, tubuh lemas hingga sulit konsentrasi.

Penyebab utama hipotensi ortostatik biasanya berkaitan erat dengan gaya hidup dan kondisi kesehatan tertentu. Dehidrasi, kekurangan nutrisi, efek samping obat hingga kelelahan menjadi beberapa penyebab kondisi ini sering terjadi.

Meskipun sepele, hipotensi ortostatik perlu mendapat penanganan yang tepat agar tidak sering mengganggu keseharian. Kamu bisa memulainya dengan meminum air yang cukup agar tubuh terhidrasi.

Pastikan untuk mengonsumsi 2 liter air per hatinya. Selain itu, hindari berdiri terlalu cepat terutama ketika sedang duduk atau berbaring. Cara mengatasi kondisi ini juga adalah dengan menghindari alkohol berlebihan yang dapat mempengaruhi tekanan darah.

Untuk terhindar dari serangan hipotensi ortostatik ini, pastikan untuk rutin olahraga dengan melakukan yoga atau jalan santai untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Jika gejala hipotensi ortostatik ini cukup sering kamu alami, lebih baik untuk segera bertemu dengan dokter. Perhatikan juga pola hidup yang seimbang agar tidak lagi mengalami kondisi buruk tersebut.