Seberapa Penting Feeding Rules untuk Anak?

Ketika seorang anak memasuki usia 6 bulan, maka buah hati Anda sudah saatnya memasuki masa MPASI atau Makanan Pendamping ASI. Namun tak jarang, muncul drama di dalam prosesnya sehingga rawan membuat orang tua menjadi stres. Maka dari itu parents, penting untuk memahami terlebih dahulu dasar konsep dari feeding rules.

Saat menginjak usia 6 bulan, memang ASI udah tak lagi mencukupi gizi sehingga anak harus mulai mengonsumsi sejumlah bahan makanan khususnya yang berprotein tinggi.

Tetapi memang teori tak selalu berjalan mulus ketika dipraktekan, butuh konsisten dan waktu agar feeding rules ini berjalan lancar saat diterapkan kepada anak-anak.

Berbagai halangan biasanya dijumpai oleh orang tua, mulai dari GTM ( Gerakan Tutup Mulut), hingga Picky Eater (Pilih-pilih makanan).

Lalu, bagaimana cara menerapkan feeding rules yang tepat? Berikut simak penjelasan dokter Dimple Nagrani Sp.A selengkapnya dikutip dari YouTube Channel Mom's Corner dan sumber lainnya, Jumat 22 Oktober 2024.

1. Buat jadwal makan

Jadwal makan menjadi salah satu kunci keberhasilan feeding rules. Kendati di awla terasa berat, namun jika teratur dan konsisten maka akan sangat membantu parents untuk mengetahui sinyal lapar dari anak.

Di minggu pertama MPASI, biasanya jadwal makanan utama menjadi 2 kali. Setelahnya akan naik di 3 kali disertai dengan makanan selingan atau snack. Bisa juga jadwal snack ini anak mengonsumsi asi.

2. Puasakan anak kurang lebih 2-3 jam

Menurut dokter Dimple, anak wajib puasa 2 sampai dengan 3 jam sebelum makan. Artinya anak hanya diperbolehkan minum air putih saja, selama 2-3 jam tadi dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan atau bahkan menyusu.

3. Makan hanya selama 30 menit

Dokter yang berpraktik di RSIA Bunda Jakarta ini juga menyebutkan bahwa seorang anak, biasanya hanya akan fokus di 30 menit awal.

Maka dari itu, dianjurkan anak berada di high chair untuk makan hanya selama 30 menit baik itu makanan habis atau tidak habis.

4. Tidak boleh ada distraksi

Ketika makan, sangat disarankan seorang anak tidak mendapatkan banyak distraksi termasuk bermain. Selain membuat tidak fokus, anak juga cenderung mengabaikan rasa lapar atau bahkan kurang menyadari momen makan.

5. Jangan paksa anak makan saat sakit

Tetap beri jarak puasa 2 jam sebelum makan saat anak sakit. Menurut dokter Dimple, penurunan berat badan ketika anak sedang sakit adalah hal yang wajar. Jadi, tetap beri makan anak sesuai jadwal dengan tidak menurunkan tekstur.

Coba alternatif daging lainyang lebih lembut seperti ikan tilapia, dori atau sumber karbohidrat kentang diolah menjadi mashed potato.

6. Ciptakan lingkungan yang nyaman dan menyenangkan

anak biasanya mudah bosan ketika waktunya makan, coba untuk bercerita atau berinteraksi dengannya ketika makan sehingga tercipta suasana yang menyenangkan. Ketika anak tidak menghabiskan makananny, tetap sabar ya parents, jangan langsung memarahinya.

Itu dia tadi sederet informasi mengenai pentingnya feeding rules di masa MPASI. Selamat mencoba dan tetap semangat ya parents, meski di awal mungki tidak semudah yang dibayangkan.