parenting
Resep MPASI untuk Bayi 9 Bulan: Nasi Tim Ikan Kakap, Baik untuk Otak & Cegah Radikal Bebas
Ikan kakap kaya protein, omega 3 dan antioksidan yang sangat baik untuk tumbuh kembang anak.
Moms memiliki bayi usia 9 bulan dan sedang memikirkan menu MPASI apalagi yang ingin dibuat?
Coba bikin nasi tim ikan kakap yang kaya nutrisi ini. Ya, ikan kakap tinggi protein yang sangat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan otak bayi. Begitu pun dengan kandungan asam lemak tidak jenuh, omega 3 yang berguna untuk meningkatkan kecerdasan si kecil.
Tak hanya itu, ikan kakap juga mengandung antioksidan, selenium yang dapat mencegah radikal bebas yang bisa merusak DNA dan bisa memicu berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung dan lainnya.
Jadi, ikan kakap sangat baik untuk dijadikan menu MPASI buah hati.
Resep Nasi Tim Ikan Kakap
Bahan:
20 gr beras, cuci bersih
25 gr daging ikan kakap, buang duri dan potong kecil-kecil
25 gr tahu, potong dadu kecil-kecil.
30 gram kangkung, cincang kasar.
25 gr tomat, potong kecil-kecil
Cara Membuat:
- Campur beras dengan air, daging ikan, dan tahu. Rebus sambil terus diaduk hingga menjadi bubur setengah padat.
- Masukkan kangkung dan tomat, masak hingga sayuran matang, aduk rata, angkat, saring atau blender kasar sebentar saja.
- Siapkan wadah, masukkan nasi tim ikan kakap, sajikan.
Mudah 'kan Moms cara membuat nasi tim ikan kakap untuk menu MPASI bayi usia 9 bulan. Selama mencoba!
