Moms n Dads, Jangan Lupa Pantau Anak Ya Saat Berinternet Ria Supaya Tak Pengaruhi Kesehatan Mental

Hingga hari ini, internet sudah menjadi seperti kebutuhan pokok yang wajib ada dalam setiap gerak manusia, baik dari kalangan anak, remaja hingga orang dewasa. Beragam tontonan dan tayangan bisa disaksikan langsung melalui gawai yang dimiliki.

Meski demikian, internet akan mempengaruhi kesehatan mental anak dan remaja yang sudah terpapar.

"anak menjadi lebih pasif, tidak bersemangat melakukan kegiatan lain, bahkan sampai kecanduan," kata psikolog klinis anak dan remaja Winny Suryania dari Universitas Indonesia seperti dikutip Antara.
 
Selain itu, aktivitas tersebut bisa dilakukan sembari bersantai, seperti berbaring di tempat tidur atau sofa, yang juga mempengaruhi kurangnya aktivitas fisik anak dan remaja.

Bahkan, waktu yang bisa dipakai untuk berolahraga dan menjaga kesehatan fisik malah digunakan untuk internet dan pada akhirnya membuat kondisi tubuh jadi tidak fit.

Lantaran itu, Winny menganjurkan untuk olahraga karena bermanfaat dalam melepaskan hormon endorfin yang membuat tubuh serta pikiran menjadi lebih santai. Bahkan, bisa meningkatkan suasana hati menjadi lebih cerah.

"Perlu diingat kembali bahwa kesehatan mental juga dipengaruhi dengan kesehatan fisik seseorang," kata Winny.

Lebih jauh, Winny mengimbau orangtua dan orang dewasa di sekitar anak dan remaja untuk selalu mengawasi penggunaan gawai, mulai dari isi konten, informasi yang diterima anak dan remaja hingga durasi penggunaan.