Moms, Coba deh Cara Ini untuk Tingkatkan Daya Ingat Anak

Moms sejak anak dilahirkan kemampuan mengingat yang dimiliki anak terus berkembang seiring dengan bertambahnya usia. Tetapi kemampuan daya ingat anak berbeda-beda. Belajar sambil bermain adalah salah satu upaya untuk meningkatkan daya ingat anak.

Moms, ketika anak sudah memasuki usia sekolah maka kemampuan mengingatnya sangat dibutuhkan untuk menghafal pelajaran, angka-angka, menghapal materi pelajaran yang diajarkan oleh guru mereka di kelas. Anak yang memiliki daya ingat yang kuat akan lebih cepat dalam belajar.

Melansir dari laman RSUD Sawahlunto, daya ingat merupakan proses dalam mempertahankan, menyimpan, serta mengingat hal-hal yang telah lampau. daya ingat jangka pendek hanya akan menyimpan fakta selama 5 menit. Sedangkan daya ingat jangka panjang dapat diingat seumur hidup, misalnya kebiasaan yang sering dilakukan, pengalaman pribadi, dan lain-lain.

daya ingat masing-masing anak berbeda-beda dan Moms tidak boleh membandingkan daya ingat anak Anda dengan anak lainnya. Yang dapat Moms lakukan adalah dengan memberikannya stimulasi atau latihan. Ada beberapa cara untuk meningkatkan daya ingat anak, yaitu: 
1. Belajar Sambil Bermain
Hampir semua anak tidak menolak ketika diajak bermain. Dengan bermain, anak dapat meningkatkan daya ingat dengan mudah. 

Untuk merangsang daya ingat anak, beberapa permainan yang dapat dilakukan. seperti  mewarnai, puzzle, flash card, permainan dengan aneka warna dan bentuk, dan menempelkan huruf, gambar atau angka.

2. Melakukan Aktivitas Fisik
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa melakukan aktivitas fisik akan memberikan manfaat secara keseluruhan pada tubuh. 

Karena itu, saat usia anak yang masih kecil Anda dapat membiasakannya untuk aktif secara fisik. Hal ini sangat bermanfaat untuk perkembangan otak, interaksi sosial, serta keterampilan geraknya.Tidak hanya itu, aktivitas fisik akan membantu memperkecil risiko anak mengalami obesitas sejak kecil.

Anak akan dapat belajar dengan lebih efektif jika ia lebih aktif, baik dalam lingkungan sekolah maupun di luar lingkungan sekolah. Berbagai aktifitas fisik yang dapat dilakukan seperti bermain lempar bola bersama, bermain sepeda bersama di pagi hari, dan lain-lain.

3. Mendongengkan Cerita
Moms bisa meluangkan waktu sejenak untuk mendongengkan cerita pada anak. Dongengkan berbagai cerita yang menarik dan menyenangkan untuk si kecil. Setelah selesai mendongeng, ajak anak untuk bisa mengingat kembali cerita yang anda dongengkan tadi, seperti misalkan nama tempat, nama tokoh dan lain sebagainya.

Melakukan pengulangan seperti ini akan membuat anak terbiasa dalam mendengarkan, kemudian merekamnya dalam ingatan mereka.
Selain dari buku, Moms bisa menggunakan gambar maupun boneka tangan untuk mendongeng yang dapat menarik perhatian si kecil.

4. Ajak Anak Bernyanyi Bersama
Cara lainnya adalah mengajak anak untuk bernyanyi bersama. Moms bisa melakukannya sambil menari serta bertepuk tangan bersama anak.

Nah, jika hal ini rutin dilakukan, anak akan menirukan lirik lagu serta nada yang sering dinyanyikan tersebut. Tidak hanya mengingat nyanyian saja, anak juga akan mengingat informasi yang terdapat dalam lagu. Cara ini bisa Moms lakukan untuk meningkatkan daya ingat si kecil.

5. Memancing Anak Agar Bertanya
Ketika anak sudah memasuki usia sekolah, Moms dapat memancing anak agar mau bertanya mengenai materi yang sedang dipelajari. 

Moms dan anak dapat mencari jawabannya bersama pada bukunya. Menemukan jawaban ketika anak mendengarkan atau membaca akan membantu meningkatkan memori mereka. 
Sebab, saat membaca anak akan memiliki tujuan yang spesifik, yakni untuk mencari jawaban dari apa yang ditanyakannya. Selain itu, setelah menemukan jawabannya yang tepat anak akan memiliki kepuasan tersendiri.

6. Belajar Menggunakan Cara yang Berbeda
Belajar dengan cara yang berbeda bisa anda coba untuk meningkatkan daya ingat anak. 
Moms dapat melakukannya dengan bermain kuis, berjalan-jalan di taman sambil belajar tentang proses penyerbukan atau belajar bagian tumbuhan. Moms juga dapat membuat drama sederhana lalu menceritakan kembali drama tersebut.

Belajar dengan metode seperti ini akan membuat menjadi lebih berkesan. Sehingga anak akan membangun rangkaian sel saraf yang dapat membantu untuk mengingat, maupun mengakses informasi.

7. Membuat Contoh
Moms, biasanya buku maupun elemen pembelajaran dilengkapi dengan contoh agar anak-anak bisa lebih paham. Nah, jika anak sudah memahaminya, Moms bisa mencoba memintanya untuk memberikan contohnya sendiri. 
Jika ia kesulitan untuk menjelaskan kata demi katanya, biarkan ia menggunakan contoh untuk menjelaskannya pada Anda.

8. Menggunakan Warna
Moms saat dulu sekolah, mungkin pernah mewarnai beberapa penjelasan dengan menggunakan spidol warna warni pada buku pelajaran untuk mengingat materi dengan mudah. Nah, Moms juga bisa menerapkan cara ini pada si kecil, sebab cara ini cukup efektif.

9. Belajar di Lingkungan yang Berbeda
Moms coba deh sesekali mengajak anak untuk beljar di lingkungan yang berbeda. Biarkan anak untuk berinteraksi dengan berbagai aspek untuk mendapatkan pengalaman langsung. 
Misalnya anak sedang mempelajari tentang aneka binatang, Moms bisa mengajaknya ke kebon binatang. Tentu hal ini akan sangat menyenangkan dan merupakan hal yang baru bagi mereka.

10. Beri Kesempatan Pada Anak Menjadi Guru
Jika anda sudah mengajarkan tentang sesuatu pada anak, untuk melatih daya ingatnya anda bisa kembali meminta anak untuk mengajarkannya pada anda, teman atau kakaknya.

11. Berikan Kesempatan Pada Anak Untuk Beristirahat
Moms, sebaiknya jangan memaksa anak jika anak sudah mulai bosan dengan stimulasi yang Anda berikan. Coba biarkan anak istirahat sejenak atau membiarkannya untuk melakukan kegiatan yang diinginkannya namun harus dengan pengawasan.
Ajak anak untuk berkomunikasi dan biarkan ia mengungkapkan keinginan dan perasaannya. Setelah itu, Moms dan anak bisa membuat kesepakatan mengenai aktivitas yang disenanginya agar bisa dilakukan bersama. 

Moms dapat memodifikasi aktivitas yang disenangi anak tersebut agar dapat membantu daya ingat anak.

12. Ciptakan Kegiatan di Tempat yang Tenang
Untuk meningkatkan daya ingat anak, anda bisa melakukan kegiatan ataupun permainan yang dapat membantu meningkatkan daya ingatnya di tempat yang tenang sehingga perhatiannya tidak akan teralihkan.

13. Cukupi Waktu Tidur Anak
Sebuah studi menunjukan bahwa salah satu kunci untuk mempertahankan daya ingat yaitu dengan mencukupi waktu tidur. 

Sebab, saat tidur hal-hal penting yang telah dipelajari akan disimpan oleh otak. Jadi pastikan anak mendapatkan waktu tidurnya dengan cukup dan berkualitas. Anak mendapatkan waktu tidur sehari termasuk tidur siang sebanyak 11 hingga 13 jam.

14. Perhatikan Asupan Nutrisi Anak
Makanan yang sehat dan bergizi seimbang memiliki peran yang penting untuk membuat daya ingat si kecil semakin meningkat.

Dalam menyiapkan makanan anak, anda jangan hanya mementingkan rasa saja, tanpa memperhatikan nutrisinya. Moms juga harus memastikan makanan tersebut kaya akan kandungan vitamin, asam lemak esensial, asam folat, zat besi dan seng yang akan dapat membuat fungsi otak terangsang sehingga bermanfaat untuk daya ingatnya.
Nah, bagaimana Moms, sudah paham kan? Selamat mencoba.